Clik here to view.
Evitar lesiones de espalda en el gimnasio
Al comenzar una rutina en el gimnasio, el gran castigado suele ser la espalda. Y es que siempre debemos pensar que la buena ejecución de un ejercicio o un levantamiento será la base para evitar...
View ArticleClik here to view.
Kinesiotaping, otra forma de curar tus lesiones
Seguro que sois muchos los que os habéis fijado en que algún futbolista famoso lleva unas tiras de colores puestas en su piel y no termináis de entender para qué sirve. ¿Es por estética o por moda?...
View Article¿Qué es la terapia de flotación y cómo nos ayuda a recuperarnos?
Los atletas profesionales más poderosos suelen recurrir a la terapia de flotación para recuperarse de sus entrenamientos. Algunos lo comparan a la sensación de estar dentro del útero, de hecho algunas...
View Article3 ejercicios para corregir problemas posturales con Kettlebells
El estilo de vida sedentario que muchos llevan, a pesar de ser activos en el resto del día, provoca malas posturas y dolores de espalda. Si eres asiduo a entrenar, habrás notado en alguna ocasión que...
View ArticleEjercicios para fortalecer las dorsales sin peso extra
Tener una espalda fuerte es necesario para evitar dolores y cualquier tipo de lesión. El problema es que la mayoría de nosotros no nos centramos en trabajar los diferentes músculos que la componen, y...
View ArticleClik here to view.
¿Qué es la tecarterapia?
El mundo de las lesiones musculares y las diferentes terapias es inmenso. Más de una vez habrás oído eso de «qué paliza me ha dado el fisioterapeuta» o «si te duele es que vas por buen camino». Por...
View Article¿Qué es una rotura fibrilar?
Una de las lesiones más recurrentes en el mundo del deporte es la rotura fibrilar, aunque también pueden darse casos en personas que llevan un estilo de vida sedentaria. También se le conoce como...
View Article7 ejercicios y estiramientos para corregir la cifosis dorsal
¿Qué es la cifosis? Si tu madre alguna vez te dijo que si seguías encorvado podría quedar atrapado en esa posición, tenía razón hasta cierto punto. Las elecciones cotidianas que realizas sobre la...
View Article
